5 bebidas nocturnas para desintoxicar el hígado y perder peso
La desintoxicación del hígado se ha convertido en un factor determinante para cualquier persona que tenga problemas con su peso u
obesidad.
Este órgano es responsable de llevar a cabo casi 500 funciones corporales, incluida la capacidad de limpiar la sangre, ayudar a la digestión de las grasas y aumentar la actividad metabólica.
Sin embargo, debido a las malas elecciones dietéticas y la exposición constante a toxinas ambientales, la salud de este órgano puede verse comprometida y puede ser menos capaz de realizar cada uno de sus trabajos.
Es por eso que cada vez es más importante emprender un plan de limpieza para eliminar cualquier desecho que pueda alterar las funciones primarias del hígado.
En este momento nos gustaría proponer 5 bebidas saludables durante la noche que tengan cualidades desintoxicantes y medicinales, a la vez que ayudan a perder peso.
¿Por qué debería tomar bebidas por la noche para limpiar el hígado?
Una gran mayoría de los planes de desintoxicación se realizan a primera hora del día, justo antes del desayuno.
Las siguientes bebidas, se consumen durante la noche y, según la Medicina Tradicional China, el hígado funciona mejor entre la 1 y las 3 de la mañana.
Al proporcionar al hígado los nutrientes de las infusiones justo antes de acostarse, promoverá las condiciones necesarias para una limpieza completa y adecuada.
Esto también promoverá un metabolismo más saludable que reduce la cantidad de toxinas en el cuerpo y aumenta la quema de grasa.
1. Infusión de manzanilla
El té de manzanilla es una de las mejores bebidas para la noche. Es suave de digerir y apoya la limpieza del hígado debido a sus antioxidantes. También tiene propiedades sedantes para controlar el sistema nervioso al tiempo que alivia el estrés y mejora la calidad del sueño.
Y, por último, debemos señalar que el té de manzanilla también tiene propiedades anti-inflamatorias, que son perfectas para aliviar los músculos y tejidos inamados.
Ingredientes:
- 1 cucharada. Flores de manzanilla
- 1 c. agua (250 mL)
Qué hacer:
- Hervir la taza de agua. Una vez que hierva, retire del fuego y agregue las flores de manzanilla.
- Deje que se enfríe durante 10 minutos, luego beba.
- Repita todas las noches durante al menos dos semanas.
2. Agua tibia de limón
El agua tibia de limón es una bebida popular para el comienzo del día, pero también es increíblemente beneficioso beberla por la noche.
El limón tiene propiedades diuréticas y limpiadoras, que apoyan la función
Hepática para una mejor salud.
Ingredientes:
- 1 limón
- 1 c. agua (250 mL)
Qué hacer:
- Calienta el agua y agrega el jugo del limón.
- Beba media hora antes de acostarse durante al menos tres semanas consecutivas.
3. Té de jengibre y limón
El jengibre y el limón son la combinación perfecta para bajar de peso y, al mismo tiempo, mejoran la salud. Ambos ingredientes contienen cantidades significativas de vitamina C y otros antioxidantes que evitan las enfermedades y mejoran el metabolismo.
El jengibre es un anti-inflamatorio y también ayuda a tratar afecciones comunes,como la celulitis. También tiene un efecto termogénico que aumenta el consumo de calorías y la eliminación de sustancias de desecho. Limón, por otro lado, fortalece el sistema inmunológico y actúa como un poderoso limpiador que ayuda a reducir la hinchazón abdominal.
Ingredientes:
- 1 rebanada de jengibre
- 1/2 limón
- 1 c. agua (250 mL)
Qué hacer:
- Hervir la taza de agua y agregar la rodaja de jengibre y el jugo de la mitad del limón.
- Deje reposar de 10 a 15 minutos, luego beba.
- Beba al menos tres veces a la semana.
4. Té de menta
El té de menta es una bebida saludable con propiedades que mejoran la digestión, especialmente después de comidas copiosas. Los aceites esenciales de mentol y mentona aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar los productos de desecho que de otro modo permanecerían en el hígado y el colon.
Ingredientes:
- 2 cucharadas. hojas de menta (20 gramos)
- 1 c. agua (250 mL)
Qué hacer:
- Agregue las hojas de menta a una olla de agua y hierva por dos minutos.
- Colar, luego servir y beber media hora antes de ir a dormir.
- Beba todas las noches durante al menos tres semanas
5. Té de avena
Las bebidas de avena contienen cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales, que mejoran la digestión mientras limpian el hígado y los intestinos. También tienen un efecto relajante que aumenta la sensación de bienestar para una noche de sueño reparador.
Ingredientes:
- 1 cucharada. avena (30 gramos)
- 1 c. agua (250 mL)
Qué hacer:
- Remoje la avena durante 7 horas. Luego cuele y mezcle con una taza de agua.
- Agregue miel si desea que la bebida sea dulce y sirva con unos cubitos
de hielo. - Beba al menos tres veces a la semana.
Los líquidos forman un papel determinante en la desintoxicación del cuerpo. Es por eso que cualquiera de las bebidas antes mencionadas para desintoxicar el hígado y perder peso podría ayudarlo. ¡Disfrutar!
