Personas de sueño ligero te enseñamos una infusión natural que te hará dormir por horas
El humano cuenta con dos fases de sueño ligero. En la primera fase, el cuerpo se mueve más, mas los músculos empiezan a relajarse, la respiración empieza a reducir su velocidad, y la presión empieza a reducir.
En la segunda fase, el movimiento del cuerpo se reduce, los latidos del corazón se ralentizan todavía más, los músculos empiezan a relajarse más, la respiración se vuelve más lenta y la actividad cerebral se reduce.
Infusión natural que te hará dormir profundo
A continuación te damos a conocer el remedio con el que vas a poder combatir los problemas del sueño ligero, presta atención y toma nota de esta receta.
Ingredientes:
- Una olla pequeña
- Un plátano grande (sin pelar y orgánico)
- Una cucharada grande de canela en polvo
Método de preparación:
- Tome el plátano con la cáscara. Corte los extremos superior e inferior. No pelar el plátano. (La cáscara contiene cantidades muy altas de potasio)
- Tome el agua purificada en una olla. (Aproximadamente Doscientos cincuenta mililitros)
- Ponga el plátano sin pelar en agua hirviendo.
- Continúe hirviendo durante diez minutos.
- Añadir una cucharadita grande de canela en polvo en el agua hirviendo con banana sin pelar
- Cuele la mezcla hirviendo con un colador y vierta en una taza o vaso de su elección.
- Se recomienda ingerir la bebida una hora antes de acostarse
Beneficios de los ingredientes de esta receta
Canela: Es una especia maravillosa. Tiene increíbles beneficios para la salud e increíbles usos culinarios. También puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre.
El cual puede conducir a desequilibrios hormonales que a su vez causan fatiga y somnolencia durante las horas de vigilia, lo cual es una gran razón para la privación de sueño en la noche.
Banana: Es una mina de oro de potasio y magnesio. Estos dos minerales juegan un papel clave en la promoción del sueño profundo.
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