SOPA DE LIMPIEZA de 3 Días
Cuando veas cuánto puedes lograr en tu cuerpo y tu salud al comer sopas, seguramente te impresionará tanto como a mí. Las abuelas siempre nos han dicho que las sopas son muy buenas porque se alimentan y la verdad siempre ha sido correcta, pero son mejores, aunque también pueden limpiar nuestros cuerpos de manera efectiva.
Lo bueno de todo esto es que hoy te traigo varias recetas para desintoxicar las sopas que combaten muchas enfermedades y toxinas del cuerpo, además de ser extremadamente fácil y económico. Entonces, si quieres saber cómo limpiar tu cuerpo y alimentarte al mismo tiempo, lee al final cómo preparar estas sopas fáciles. De vez en cuando, es necesario realizar una limpieza interna para eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar la piel, refrescar los órganos y mantener una apariencia joven. Por esta razón, las personas siempre están buscando diferentes métodos para realizar estas limpiezas.
Beneficios de la sopa de limpieza.
Se sabe que las sopas son un excelente desintoxicante, además de mantener el cuerpo lleno de nutrientes, vitaminas y minerales. La desintoxicación del cuerpo aumentará automáticamente el rendimiento del hígado, intestino, riñones, sistema linfático, pulmones.
Esta limpieza también permite que el cuerpo absorba ácidos grasos y aminoácidos que facilitan la digestión y estimulan el sistema inmunológico. Algunas de las propiedades que las sopas aportan al cuerpo son: reducción de la inflamación, aumento de energía, prevención de enfermedades, control del azúcar en la sangre, rejuvenecimiento de las células, pérdida de peso.
Cómo hacer una sopa de limpieza: la primera fase comienza con un día, y un mes más tarde, el tiempo es de tres, tendrá que tomar de cinco a seis por día, en caso de que eso no fuera suficiente, puede comer más.
Preparación de la sopa de desintoxicación: El primer paso es preparar un caldo de miso, un caldo de hueso o un caldo de verduras, agregar las especias medicinales: cúrcuma, jengibre, alcaravea, ajo, canela, espinaca, calabacín, puerro, cebolla, zanahorias. Las golosinas con almidón como la batata, el plátano, la calabaza, la chirivía, la remolacha, también deben agregar proteínas como frijoles, lentejas y nueces, también pueden agregar al gusto, aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, aceite de aguacate, por último, mezclar todo. Estas son dos recetas de sopa detox.
Sopa desintoxicante con brócoli.
Ingredientes:
- 2.5 tazas de brócoli
- 3 ramitas de apio picadas
- 1 cebolla en rodajas
- 1 taza de col rizada o espinacas
- 2 zanahorias peladas y picadas
- 2 tazas de vegetales o huesos
- ½ cucharadita de sal marina
- Jugo ½ limón
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 2 cucharadas de colágeno (opcional)
Preparación:
Para comenzar, debes calentar el aceite de coco en una cacerola, luego agregar la cebolla, el apio y el brócoli, cocinar durante 5 minutos y revolver de vez en cuando. Agregue el caldo, hierva la sopa por 5 minutos, hasta que esté suave, mezcle hasta que quede suave y espeso.
Sopa De Desintoxicación De Jengibre Y Zanahoria
Ingredientes:
- 2 libras de zanahorias picadas
- 2 cebollas, peladas y picadas
- 6 tazas de caldo de hueso o vegetales
- 3 cucharadas de jengibre fresco rallado
- 3 dientes de ajo picados
- 1 taza de leche de coco
- sal marina
- pimienta negra y cebolla en polvo al gusto
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 2 cucharadas de proteína normal o polvo de colágeno (opcional).
Preparación:
En una cacerola, agregue las zanahorias, el caldo, el jengibre y el ajo, hierva esta mezcla a fuego lento, saltee las cebollas en una cacerola y agregue (mantequilla india), continúe hasta que esté caramelizado, mezcle todo en la licuadora. La textura es suave y espesa, finalmente agregue la leche de coco y las especias y revuelva bien.
Estos consejos son solo para fines informativos y educativos y no reemplazan los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos proporcionados por profesionales de la salud. Siempre consulte a su médico si tiene preguntas sobre un problema de salud.
