Fruta Maravillosa Para Curar Cualquier Infección

Los arándanos han formado parte de la dieta de los pueblos árticos y de las tribus indígenas americanas durante milenios gracias a la larga lista de beneficios para la salud.

Estos frutos rojos o azules (depende de la variedad), además de en la gastronomía o en la dieta diaria. Son muy utilizados en fitoterapia, es decir para prevenir, curar o aliviar síntomas o enfermedades.

INGREDIENTES

  • 3 cucharadas de avena instantánea o avena molida.
  • azúcar a gusto.
  • 1 taza de leche de vaca o 200 ml de leche vegetal, el cual sea mas a tu gusto.
  • 100 gramos de arándanos frescos o congelados.
  • hielo al gusto (opcional).
  • canela en polvo a gusto

Son frutos del bosque con un contenido muy bajo en azúcares y muy elevado en antioxidantes y vitaminas. “100 gramos de parte comestible de arándanos tienen sólo 48 Kcal, el 83 % de su peso es agua, contiene 0,6 g de proteína, 3 g de fibra y 11,3 g de glúcidos, explica la nutricionista Marta Sanz.