¿Sufres de ansiedad? Puedes combatirla con este té
|Cierto nivel de ansiedad es una parte normal de la vida. Es una consecuencia de vivir en un mundo a menudo caótico. La ansiedad no es tan negativa. Te hace consciente del peligro, te motiva a mantenerte organizado y preparado, y te ayuda a calcular los riesgos. Aun así, cuando la ansiedad se convierte en una lucha diaria, es hora de actuar antes de que se convierta en una bola de nieve.
La ansiedad sin control puede tener un gran impacto en tu calidad de vida. Toma el control probando las siguientes ideas.
- Mantente activo
- No bebas alcohol
- Deja de fumar
- Abandona la cafeína
- Duerme lo suficiente
- Medita
- Sigue una dieta saludable
- Practica la respiración profunda.
- Intenta la aromaterapia
- Toma té de manzanilla (camomila) o te de albahaca la cual te dejaremos el siguiente video.