Beneficios de consumir piña

La piña es una fruta rica en fibra; la cual es utilizada como un digestivo natural. ¿Por qué? La piña promueve la digestión en las proteínas; evitando así la pesadez estomacal, gracias a las enzimas Phytosterol y Bromelain. Así mismo, ayuda a mantener el colon en buen funcionamiento, evitando la acumulación de toxinas, eliminando grasas y mejorando el metabolismo.

Además, es muy nutritiva y funciona como un antioxidante. Sus propiedades se encargan de reforzar el sistema inmunológico gracias a las vitaminas A, B y C que contiene; las cuales se encargan de proteger al organismo de los radicales libres.

Los radicales pueden ser los causantes de enfermedades como:

  • Diabetes.
  • Enfermedades cardíacas.

También; la piña contiene minerales como el potasio, manganeso, hierro, fósforo y magnesio; dichos minerales aportan una gran cantidad de energía para realizar las actividades diarias.

Agua de piña

Para preparar esta agua solo necesitas la cáscara de la piña. Esto se debe a que la cáscara contiene propiedades diuréticas y depurativas; lo cual mejora la digestión y contribuye a la eliminación de líquidos.

Ingredientes:

  • Cáscara de piña.
  • Una astilla de canela.
  • Un litro de agua.
  • Opcional: stevia para endulzar.

Modo de preparación:

Primero, lava la cáscara.

Segundo, pon la cáscara, el agua y la canela en una olla; y deja que hierva por media hora.

Tercero, cuélalo; deja que se refrigere y lo podrás beber por todo el día.

Batido de piña con apio

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña.
  • Un tallo de apio.
  • El zumo de dos limones.
  • ½ pepino.
  • Dos ramitas de perejil.
  • ½ taza de agua.

Modo de preparación:

Solo debes de licuar todos los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea.

Este batido tiene como objetivo acelerar nuestro metabolismo; eliminando toxinas; quemando grasa y bajando de peso.