Beneficios de consumir piña
La piña es una fruta rica en fibra; la cual es utilizada como un digestivo natural. ¿Por qué? La piña promueve la digestión en las proteínas; evitando así la pesadez estomacal, gracias a las enzimas Phytosterol y Bromelain. Así mismo, ayuda a mantener el colon en buen funcionamiento, evitando la acumulación de toxinas, eliminando grasas y mejorando el metabolismo.
Además, es muy nutritiva y funciona como un antioxidante. Sus propiedades se encargan de reforzar el sistema inmunológico gracias a las vitaminas A, B y C que contiene; las cuales se encargan de proteger al organismo de los radicales libres.
Los radicales pueden ser los causantes de enfermedades como:
- Diabetes.
- Enfermedades cardíacas.
También; la piña contiene minerales como el potasio, manganeso, hierro, fósforo y magnesio; dichos minerales aportan una gran cantidad de energía para realizar las actividades diarias.
Agua de piña
Para preparar esta agua solo necesitas la cáscara de la piña. Esto se debe a que la cáscara contiene propiedades diuréticas y depurativas; lo cual mejora la digestión y contribuye a la eliminación de líquidos.
Ingredientes:
- Cáscara de piña.
- Una astilla de canela.
- Un litro de agua.
- Opcional: stevia para endulzar.
Modo de preparación:
Primero, lava la cáscara.
Segundo, pon la cáscara, el agua y la canela en una olla; y deja que hierva por media hora.
Tercero, cuélalo; deja que se refrigere y lo podrás beber por todo el día.
Batido de piña con apio
Ingredientes:
- Una rodaja de piña.
- Un tallo de apio.
- El zumo de dos limones.
- ½ pepino.
- Dos ramitas de perejil.
- ½ taza de agua.
Modo de preparación:
Solo debes de licuar todos los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea.
Este batido tiene como objetivo acelerar nuestro metabolismo; eliminando toxinas; quemando grasa y bajando de peso.
